Actividades
Después de tantos años y experiencias podemos afirmar que cada una de las técnicas que ofrecemos en el centro son excelentes y son perfectamente compatibles entre ellas y que el resultado de su práctica conjunta ofrece una sinergia de beneficios múltiples tanto para el CUERPO, la MENTE y el ALMA.
Todas las actividades las realizamos bajo un criterio personalizado y específico para cada caso.
PILATES-YOGA FUSIÓN
Es una práctica gimnástica, tanto física como mental, de movimientos fluidos acompañados por la respiración y la conexión con la musculatura profunda abdominal.
Beneficios entre otros: Contrología. Fomenta el control corporal y tonifica el suelo pélvico y faja abdominal.
PRE-NATAL GYM
Pre-natal Gym son ejercicios específicos para embarazadas para preparar el cuerpo, para el momento clave del parto, mediante movimientos suaves que ayudan a fortalecer y tonificar la musculatura del suelo pélvico y, también, para preparar emocionalmente a la futura madre.
TAI CHI - CHI KUNG - RITOS TIBETANOS
El Tai Chi es una meditación en movimiento, una danza que integra diferentes posturas de Chi Kung entrelazadas creando un flujo de movimientos elegantes haciendo de un arte marcial una danza meditativa para promover la salud.
Beneficios entre otros: Activar la energía vital Chi o Qi, fortalecer del sistema tendo-esquelético-muscular, equilibra el sistema nervioso, promueve claridad mental y psíquica, etc.
Los Ritos tibetanos son unos ejercicios que sirven para fortalecer los sistemas tendo-musculares y energéticos que se enseñaban a un monasterio del Himalaya para fomentar la salud de la persona. Beneficios entre otros: Activa los achaques, mejora las digestiones, activa el sistema endocrino, mejora la flexibilidad, elimina toxinas y promueve la longevidad.
HATHA YOGA
Este yoga es conocido por sus asanas que son posturas corporales que aportan firmeza y elasticidad muscular, el pranayama que es el correcto respirar para la realización de dichas posturas y la meditación para el control de la respiración y de la postura en sí.
VÍDEO: PILATES_EQUILIBRI
VÍDEO: PILATES_ONLINE - DIA 1 - 1a PART
VÍDEO: PILATES_ONLINE - DIA 1 - 2a PART
VÍDEO: PILATES_ONLINE - DIA 2
VÍDEO: PILATES_ONLINE - DIA 3
VÍDEO: PILATES_ONLINE - DIA 4 - MEDITACIÓ
VÍDEO: PILATES_ONLINE - DIA 5
❈ Clases pilates-yoga fusión
Vive la vida sin ningún bloqueo a los hombros...
El pilates es una gimnasia para fortalecer la musculación externa pero también la interna adquiriendo fortaleza para llevar a cabo cualquier actividad o para recuperar, con más rapidez, cualquier estado de rehabilitación.
Profesora: Matisse
VÍDEO: PRESENTACIÓN PILATES-YOGA
❈ Clases tai chi - chi kung
El Tai Chi Chuan o Qi Gong es como una meditación en movimiento. Es como una danza ya que se integran diferentes posturas de artes marciales creando un flujo de movimientos elegantes y logrando, entre otras cosas, reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, calmar la mente, prevenir enfermedades o hacer que las recuperaciones de estados de convalecencia sean más cortas al trabajar, tanto la parte física, mental como energética ya que se tiene plena conciencia del Chi o Qi que es la fuerza vital que hace que nuestro cuerpo funcione perfectamente.
Profesor: Tzolkin Sirio
❈ Clases Yoga ❈
Hatha yoga
En este yoga se trabaja mucho la atención que se debe poner en cada asana (posturas), pranayama (disciplina de la respiración) y la meditación con la pratyahara (actitud de introversión de los órganos sensoriales)
Profesora: Matisse
❈ Otras actividades ❈
